苹果手机晚上要关机吗

每天睡觉前，大多数人都会习惯性地拿起手机耍耍的。玩累了想睡觉的时候，手机放远了都舍不得，会习惯性地放在床头，想要拿手机的时候也比较方便，重要的信息也不容易漏掉。

但有的朋友觉得手机辐射大，影响身体健康，睡觉前就把手机关机，或者开启飞行模式，而有的朋友却觉得大可不必。

那么究竟哪些说法是正确的呢？我们慢慢来分析。

手机的辐射会影响健康吗

咱们先来看看一张图

如图所示，手机的辐射是要比可见光的辐射还要低的。也就是说，平时的太阳光的辐射比手机的辐射还要大。同时手机的辐射是属于非电离辐射，是非常安全的。

辐射分为电离辐射和非电离辐射两大类。像X光、CT等等，这些都属于会对人产生某种危害的电离辐射。不过手机辐射是非电离辐射，辐射范围非常小！就跟路由器，电脑，微波炉，电视这些家电一样，基本没啥问题，只要是合格的产品就可以了！

关于手机电量越低辐射越大等等说法也是没有科学依据的，大家不要过于担心。

所以如果只考虑辐射的话，手机是非常安全的，不会影响身心健康！

下面我们考虑其他点。

虽无辐射威胁，却另有祸害！在床头摆放手机，会产生一些心理行为波动。因为你很容易在失眠的时候拿起手机玩，看短视频，刷抖音，追剧，玩游戏，网购.....然后陷入一个循环，越玩越失眠。

所以床头放手机这件事，也请各位看准了。虽然和辐射没有关系，但是容易产生坏习惯，累积下来对身体的伤害不容小觑。建议睡前把手机放在拿不到的地方，如果担心没有闹铃，可以提前准备好闹钟，回到以前没有手机的时代，也是非常好的，起码对身体有好处，对睡眠也不会有影响。

手机经常开关机会对手机有什么影响

当手机关机时，系统会彻底关闭，CPU等硬件不在使用状态，再开机时，手机会重新检测硬件并加载应用数据，大量占用手机内存并进行读写。所以经常开关机反而会造成手机硬件的损耗，而且不会延长寿命，建议还是一周开关机一次吧。

如果只是待机，手机会自动调节电量，并根据信号的强弱进行运行优化，以实现省电的目的。如果外出充电不是很方便的话，那就减少开关机的次数，把电量省下来给手机用吧。

所以关于开关机方面，也是建议要减少次数的。

所以睡前没有必要将手机关机。

如果担心晚上贪玩的话，就把手机稍微放远一点就好了。

此外，睡前玩太久的手机还会有很多危害：

虽然手机好玩，但不要贪玩。睡前如果忍不住长时间玩手机，切记要开灯，不要把自己置身于完全黑暗的环境里……此外，睡前玩手机尽量不要超过1个小时。眼睛和手机保持30多厘米的距离。

为了自己的健康，多做点微小的牺牲吧。

关注我，带你观察更大的世界！