看电脑对眼睛有什么好处吗

不管是每天伏案工作的打工人还是上网课的学生，面对屏幕的时间长了眼睛就容易出现干、涩、疲劳的情况。即便是使用了带有护眼功能的显示器，消除了短波蓝光和频闪之后，这一问题依然没有得到解决。这究竟是怎么回事呢？难道是因为产品没选对，还是使用方法有问题。很有可能是你忽略了环境光线和屏幕亮度的平衡问题。今天澈哥就再来和大家聊一聊这方面的问题。

其实观看显示器时，导致眼睛疲劳的因素不仅仅有短波蓝光和频闪，屏幕亮度也很关键。如果屏幕亮度和环境光线之间的差异太大，就可能会导致眼睛出现疲劳的状况，并对眼睛造成伤害。

那么环境光线和屏幕亮度要如何设置才平衡呢？北美照明工程协会（IES）在其制定的照明指南中就提出显示器亮度和环境光之间的比应该保持在1：3或3:1以内，相邻工作区和整体环境之间的亮度比应在1:10或10:1之内。

现在的显示器产品普遍提供了亮度调节功能，根据环境光线的情况自己调节不就好了。理论上这些操作没毛病，可是在实际生活中，如何才能精确地调整显示器亮度，精确地和环境光匹配？或者一天当中环境光的亮度是在不断变化的，随时都要调节亮度，也不现实不是。

有没有简单一点的办法呢？当然是有的，当前已经有产品搭载了相应的解决方案。

明基GW2480

明基GW2480就搭载有智慧调光功能，通过在屏幕下方加入传感器，感应环境光照强度以及使用者的状态，自动低将显示器的亮度调节到舒适的水平。而且在屏幕亮度调节的过程中，还会根据算法，对画面不同区域的亮度进行调整。比如说当屏幕亮度调低之后，部分较为阴暗的区域就看不清了，而明基GW2480通过算法能增加这个区域的亮度，就不会影响玩家的使用。

创维F24B40Q

创维F24B40Q拥有的是被称作“光感屏变”的功能，通过加入环境光传感器和环境光温表，根据环境光线的照度和色温对屏幕的亮度和色温进行自动调整，避免显示器在较暗的环境下屏幕过于刺眼或明亮环境下画面不够鲜亮的情况。而且该显示器的不同之处在于，将环境光传感器与指示灯模块融合在一起，在机身上就没有一个凸起的模块，让显示器的研制更高。

此外创维F24B40Q还拥有2K分辨率、60W全功能Type-C接口、极简沉稳又不失科技感的外观设计，无论是办公还是家用，都是一个比较实用的选择。

虽说显示器带亮度调节功能，但是都有一个最低的亮度值，在光线较暗的环境中，就可能出现屏幕亮度和环境光线无法匹配的情况，这时为了眼睛的舒适度，就有必要给显示器附近的区域补光。

比较适合的产品时显示器挂灯以及台灯。当然这不是说随便买一个就行，最好是达到区域照明照度为500lux的产品，这对人眼来说是最理想的。为了保证不影响观看显示器的视觉体验，显色指数最好要在90以上。

澈哥个人优先推荐显示器挂灯，不会占用电脑桌面上的额外空间，这对于在桌面空间比较紧张的用户来说，使用上更方便一些。

明基ScreenBar Halo

明基ScreenBar是最早出现在市场上的显示器挂灯产品，现在已经推出了好几代。这款ScreenBar Halo内置光线传感器，具有补光功能，智能地将亮度补足500lux。而且产品还有3区背光功能，照亮全场。

当然明基ScreenBar Halo的性能、综合表现虽好，在玩家中的平价同样很高，但是其价格确实也比较高，适合预算比较充足，对产品性能有较高追求的用户选择。

Yeelight屏幕挂灯Pro

除了提供基本的环境照明功能之外，个人觉得Yeelight屏幕挂灯Pro最大的亮点在于丰富的互联玩法。Yeelight屏幕挂灯Pro接入了雷蛇Chrome和OverWolf，支持和其他硬件的RGB灯效进行联动，还有多种游戏模式可选，从游戏登陆到竞技开始、游戏事件的发生，都能让你有不同的灯光体验。

Yeelight屏幕挂灯Pro还能联动米家智能设备，比如和人体传感器和智能插座联动，当你坐在电脑前就会自动开灯，人走自动关灯，是不是很方便呢？

米家智能显示器挂灯1S

如果你预算相对比较有限，可以考虑一下米家智能显示器挂灯1S。与之前的产品相比，米家智能显示器挂灯1S的显色指数升级到了Ra95，对色彩的还原更真实。同时产品通过照度的升级，带来更大的桌面光照范围。另外米家智能显示器挂灯1S也介入了米家生态链中，可以应用到多种场景中，比如你在书房，有人按门铃，挂灯就会闪烁进行提醒，再也不怕听不到敲门声了。