华为手环3e使用教程

随着现代生活节奏的加快，人们的生活压力工作压力越来越大，健康问题越来越引起重视。俗话说，身体是革命的本钱，一个良好的体格是非常重要的，而想要保持健康，必须利用闲暇时间积极的运动健身，锻炼身体，跑步是最简单易行的运动方式之一。我们很多人在日常跑步时没有注意过姿势问题，“冰冻三尺非一日之寒，”长期跑姿不正确将会带来大麻烦，例如关节变形等，这些问题等我们老了后悔可就来不及。

为了让国人更加重视健康，2019年11月23日下午，华为正式推出新一代智能设备华为手环3e。它可以及时收集你的运动信息，专业跑姿检测，提供科学的跑步指导。它是国内智能手环市场的革命性突破，解决了以往手环只能记录步数，需要跑鞋传感器才能监测跑姿的问题，现在一个手环都搞定，非常实用。它同时具备两种佩戴模式：戴上手腕上记录运动数据和戴在鞋带记录跑步数据。它的具体效果怎么样呢，让我一起来看看。

外观&手感

华为手环3e 跑步精灵手环表盘采用0.5英寸OLED显示屏，手环主体重量为6g，表带采用TPU材质，重量为11g，整体净重仅17g，十分轻便小巧。笔者将它佩戴在手腕上时，几乎感受不到任何重点和压迫感，表带轻滑舒适，表体整个镶嵌在表带的凹槽中，十分结实牢固，安装和摘取都十分方便。

为了给年轻人多一些时尚搭配的灵感，表带一共有五款颜色：曜石黑，梦幻粉，活力橙，灵动青和冰川灰，无论是商务精英还是都市丽人都能找到他们的专属。靓丽的颜色，简洁的外观可以完美融入到全身look中，丝毫不突兀，通勤or办公戴着它都很合适。

再来看手环的主体部分，和市面上大多数的手环形状不同，华为3e手环采用扁长的豌豆形设计，圆润的曲面彰显个性，背面更贴合手腕，佩戴更牢固。延续了上一代的风格，屏幕并非触屏，而是通过触摸主体屏幕下方的圆形"home"键来实现操作，黑底白字的显示模式，无论白天也是夜晚都能清晰显示，随时随地掌握数据。

功能＆体验

华为手环3e主要用于日常简单运动的监测，例如时间显示，准确计步，睡眠监测，久坐提醒，寻找手机，来电提醒，信息提醒，震动闹钟，电话拒接/静音来电，勿扰模式，卡路里消耗，目标达成提醒，蓝牙断开提醒等等，比一般手环常见的佩戴功能监测要多一些。它最大的亮点在于对跑步的监测更加专业，这也是一款手环的核心所在。华为手环3e可提供专业跑姿指导，针对7项跑姿进行监测，让跑步更加科学。

手环采用市面上先进的六轴传感器，华为联合CISS研发高精度姿态融合算法，跑步距离准确度高达97%。内置六轴传感器，提供专业监测同时减少因跑步姿势不合理而造成的能量损失，让你跑步更省力。同时华为手环3e可通过对跑姿监测，提供跑姿改善建议，提高跑步效率的同时降低损伤风险。

为了能让大家能形象的了解六轴传感器的好处，就以上楼梯这个日常场景为例。

三轴——只有周期（三轴计数）

六轴——上楼梯的效果（六轴有轨迹）

如上图所示，三轴传感器只能记录运动周期，而六轴传感器同时能记录运动轨迹，这也就是华为手环3e帮你纠正跑姿的原理，是不是很神奇呢。

好了，说完原理，我们现在开始实测这项跑步侦测功能，来看看它是否真能帮助到我们。接下来，将会给大家介绍一种新奇的佩戴方式—足部佩戴，这种佩戴方式将会更好的帮助你纠正跑姿。

首先将鞋扣从鞋带下面穿过去，剪头朝鞋头方向

再把主体充电金属触点对准鞋扣的金属弹片，扣入鞋扣

在长按手环主体后，会自动进入跑步模式，接下来就让我们实测一下，这款智能手环的实际功能到底怎样。进入跑步模式后，与“运动健康”APP联动，能监测出步频、步幅、着地方式、摆动角度、着地冲击、触地时间、外翻幅度累计7项专业跑姿数据。

笔者将手环主体佩戴在鞋带，在室内进行了慢跑测试，经过手环监测发现了跑步时姿势存在一些问题。根据APP建议：跑步时触地时间偏长，建议脚着地时靠近身体重心，着地后快速离开地面，可通过跳绳、弓步跳、深蹲跳等训练，改善下肢肌肉力量。

这些精确的数据是和国家专业体育科研机构提供技术支持，同时，还针对跑姿参数进行科学解读并给出运动建议，而且，这七项指标数据可以切实的对你的跑步有很大帮助，能够更好的提高我们跑步的效率，让我们跑步更轻松，同时，还能有效的减少预防错误跑步姿势带来的伤害概率，这才是让你看到这些数据最好的目的。

另外，华为手环3e还有一项非常实用的功能，那就是实时更新。如果你在跑步的时候不想带手机，那也没没问题。华为手环3e还可以独立工作，等你拿到手机，与手环同步后，只需要轻轻一划APP界面，就可以将跑姿监测数据轻松同步到手机。

其他方面

现在市面上的手环防水功能已经是标配了，华为手环3e的防水可以说是十分强劲。支持5ATM等级防水，相当于50米深度的防水功能，并且在下雨天以及游泳的场景下能够保证使用，完全无需担心生活中的普通进水。

至于续航方面，手环耗电量极少，正常打开蓝牙连接手机的情况下，续航时间长达两周，短途出门在外是没问题的。

总结

1、健康的小帮手

华为手环3e可以帮你实时监测运动步数、跑步姿势，并提供专业性的指导意见。长期佩戴手环进行跑步训练，观测数据的变化，不断通过训练改善数据，对身体健康大有裨益。

2、防止运动损伤

能够促进跑步爱好者关注自身的跑步姿势，通过跑姿参数的改善逐步地提升跑步技术，降低肌肉和关节的损伤风险，减少因姿态不合理而造成的能量损失，让你跑步更省力。

3、数据测量更准确

相比三轴，六轴传感器也将有更强的处理能力，结合足部佩戴的位置优势，再加上精确的跑姿算法，可以让计步更为真实。