长时间电脑辐射的危害

目前，电脑已经普遍应用于办公场所的各个领域，成为职场白领工作 时不可或缺的重要工具。然而，电脑所产生的电磁辐射却是不容忽视的问 题，它会对办公室一族的健康造成很多不利的影响。

实验表明，电磁场会使正常人的睡眠时间平均缩短20分钟。动 物的染色体以及DNA遗传因子也 都有可能受到辐射的影响。辐射甚 至还会导致细胞的癌变。雏鸡、猫 的大脑皮质，在低频调制的特高 频、甚高频电磁波照射下，会有钙 离子析出，而钙离子是生物体内进行信息传递、免疫系统工作和细胞繁殖 时不可缺少的物质。实验还发现，低频电磁波会使动物松果体的褪黑色激 素的分泌量发生变化，而褪黑激素的减少就会致使组织分子发生改变，从 而导致退行性疾病的发生。

电脑辐射的伤害程度也有所不同，对于女性、儿童以及体弱年老这些 尤为敏感人群的伤害最大，此外对于孕妇及胎儿的损害也尤其严重。电脑 辐射受伤害的程度与接受辐射的积累剂量有关，如果每天的工作都是需要 接触电脑，这样日积月累下来造成的辐射危害就不容忽视。电脑辐射以低 频电磁辐射的非热效应和刺激为主要方式，对人体的神经系统功能、免疫 系统功能、循环系统功能以及生命发育功能都会产生很多不利的影响。

那么，如何才能使电脑辐射对人体的危害降到最低呢?为保证你的健110 生活排毒，让日常生活远离毒素侵扰 第二章 度， 议下就给你提出几点建议：

(1)在电脑旁边放上几盆仙人掌，可以有效吸收电磁辐射。

(2)在显示屏上安装一块电脑专用的滤色板，这样可以减轻辐射的危 害。室内不要放置过多闲杂的金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使 电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越 职场白领工作 强，因此电脑屏幕不宜调得过亮，否则对眼睛也有损害。

(3)尽量使用新款电脑，不要使用过旧的电脑，因为旧电脑的辐射一 般都较厉害，在同距离、同机型的情况下，旧电脑是新电脑电磁辐射的 场会使正常 1~2倍。 20 分钟。

(4)尽量不要让电脑屏幕的背面朝着有人的地方，电脑辐射最强的位 置是显示器的背面，其次是左右两侧，屏幕正面的辐射会较弱一些。眼睛 遗传因子也 与屏幕间的距离应至少保持在50~75厘米之间，这样可以减少电磁辐射的 响。辐射甚 伤害。

(5)做好护肤隔离工作。比如使用珍珠面膜，可有效防止环境污染的 周制的特高 侵害以及电磁辐射的伤害。其次，电脑在使用后，脸上也会吸附不少电磁 下，会有钙 辐射的颗粒，因此在使用电脑后应及时用清水洗脸，这样能使所受辐射减 口细胞繁殖 轻70%以上。

(6)每天上午喝1~2杯绿茶，或者吃1个橘子。茶叶中含有丰富的维 改变，从 素A，维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。 绿茶不仅可以减少电脑辐射的危害，而且还能保护与提高视力。