手机平板电脑哪个对眼睛伤害大

现代社会，人们普遍平常下班或者学习过后，喜欢坐在沙发或床上刷剧看综艺，然而手机屏幕实在太小，故常常用平板和电视代替，还有许多学生使用平板电脑来看网课。随着近几年家庭影院的兴起,越来越多的家庭开始选择投影仪来代替电视,并且觉得给孩子看投影上网课更护眼,这是真的吗，如何正确使用？

首先要明确的一点是不同的数码产品都对眼睛有着伤害，但是不同的产品它们影响的程度也是不同的。

首先从技术原理来看，电视、平板、手机基本上用的都是LED背光技术，相当于光直接照射在眼睛上。投影仪则是通过漫反射原理，先将光线照射到图像显示元件上进而产生影像，然后通过镜头投射光束到墙体、幕布后经漫反射的形式成像。通俗一点讲就是投影仪是通过投射光束到墙体、幕布后经漫反射的形式被人眼捕捉到。

这里就要为大家介绍一个单位了，就是照度，指光源照射在空间或物体表面单位面积的光通量（单位lx）。照度与光源强度成正比，与光源到表面的距离成反比。投影仪光源的光线投射到墙面或者幕布后，光强度就减弱了很多，再经过墙面或者幕布反射入眼，光线路径增加，照度再次衰减，最后照射在人眼上的光线不会太强烈。而手机、平板、电视的光直接通过液晶显示屏照射到眼中，且距离更近，所以更加危害眼底健康。

其次我们来看画面对眼睛的影响。一般屏幕越小可能对眼睛伤害越大，因为屏幕越小，画面也就越小，屏幕时为了看清楚可能会离屏幕更近，或者为了看清楚就会眯着眼睛，增加睫状肌的调节，长时间观看手机就容易造成眼睛疲劳以及眼睛屈光不正等情况。

投影仪可以轻松投出100吋的画面，眼睛由于视野装不下，会通过眼球转动来分区域摄像，促进眼睛的运动，更有利于缓解眼睛疲劳过损。此外眼睛的晶状体形状类似凸透镜，我们看很近的东西时，物体成像的距离就越大，落在视网膜后边，这时候需要晶状体边更凸，让焦距变小，进而像距缩短，调整到正好成像落在视网膜上，被我们看见物体。我们近距离看观看屏幕时，眼部肌肉容易聚焦发紧，而屏幕越大，观看距离越远，越放松。所以相比其他电子产品用投影仪看视频，更容易让眼睛放松。

明白了投影仪为何相比其他电子产品不伤眼了，应如何正确使用呢？

1、控制用眼时间

无论是使用投影仪还是其他电子产品时间都不宜过长,每隔 30~40 分钟休息 10~15 分钟。

2、选择好投影仪亮度，调整合适位置

选择合适的亮度，要看起来不刺眼、不费力，注意字体放大至使人不用眯眼就能看清为宜。