看电脑眼睛流泪是怎么回事

发布时间: 2023-08-27 01:28 阅读: 文章来源:3P3807IOPNY

长时间使用手机、电脑

出现眼睛干涩、刺痛、迎风流泪?

小心患上了干眼症!

谢立科 主任医师

中国中医科学院眼科医院 副院长

干眼症看似危害不大,但其实不然。有研究证明,如果干眼症不及时干预治疗,长期发展会使患者的心情变得焦虑和抑郁,严重时甚至可能出现自杀倾向!

干眼症

由于眼睛表面的泪膜发生了质或者量的改变,从而导致干眼症的产生,常表现为眼干涩、眼部有异物感、迎风流泪等。

泪膜由眼皮睑板腺组织分泌的脂质层,泪腺分泌的水液层和结膜上杯状细胞分泌的黏液层组成。

泪膜黏附在眼球的表面,有补水、保湿、滋润的作用。当脂质层减少时,泪膜的稳定性会变差,在眼球表面停留和保护的时间会变短,更容易引发干眼症

当代环境下,干眼症患者越来越多!据统计,现在干眼症的患病率已达到了20%~30%,这与长时间使用手机、平板电脑、电脑有直接关系。

专家提醒

睡前在黑暗的环境下看手机,对眼睛的伤害更大!

正常人群在正常情况之下,每分钟眨眼约为15~20次。眨眼有利于泪水的分泌和将泪膜涂刷在眼球表面,从而保护眼睛。

长时间专注地盯看手机、平板电脑、电脑,会让眨眼的频率下降,造成泪膜挥发的可能性增大,保护作用下降,从而引发干眼症等眼部疾病。

干眼症风险测试

测试一 眨眼试验

测试方法

自然状态下睁、闭眼数次,最后一次睁开眼睛后,紧盯屏幕上由1开始递增的数字,自然眨眼时记录停留的数字是几,即睁眼的时长。

专家提醒

无论男女老少,睁眼持续的时间在10秒以下,患干眼症的风险更高。

眨眼的目的是把泪膜均匀地涂在眼表,当眼睛干涩、刺痛、不舒服时,眼睛会通过自主的眨眼,涂刷泪膜来缓解眼部不适。

测试二 泪液分泌试验

考量泪膜有两个关键因素,一个是泪水的质,另一个是泪水的量。泪液分泌试验主要检查泪水的量是否正常。

测试方法

将测试试纸放入眼睛,5分钟后取下,观察试纸被泪水湿润的长度来判断泪液分泌量是否正常。

5分钟以内,泪液达到10毫米以上为正常,低于10毫米时患干眼症的风险更高。

专家提醒

进行泪液分泌试验时,建议裸眼测试。

干眼症治疗方法

局部眼膏按摩

适合于泪膜破裂时间短,泪液功能不好的患者。

用按摩棒配合眼膏,对眼部周围的攒竹穴、太阳穴、四白穴进行刺激,有利于调节局部气血,疏通眼部周围的经络,缓解眼部疲劳和干眼的问题。

熏眼

胎菊、防风、薄荷按照1:1:1的剂量用沸水冲泡,熏蒸眼睛5-10分钟,冲泡的水可以喝掉。适用于泪液分泌较少的患者,可以增加眼局部的水分,和起到润肤的作用。

通过超声雾化仪,将已经煎好的中药以雾的形式来熏眼睛,达到滋润眼睛的效果。没有雾化仪可以用水杯代替。

专家提醒

用热水杯熏眼时注意温度与距离,以防烫伤,可以隔3~5厘米进行。

卫生用眼防眼干

按摩、熏眼来帮忙

摆脱干涩、刺痛、迎风泪

眼睛健康神采放

健康之路

《眼睛干涩也是病》

播出时间:11月26日 17:05

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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 / 张泓 郭晓霞

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