电脑护眼模式怎么取消

现如今，智能手机已经成为我们日常工作生活中离不开的数码产品，几乎所有人每天都是手机不离人，人们的手机日均使用时间也越来越长。然而我们都知道，长时间使用手机会对眼睛造成损伤，但究竟是什么让手机屏幕伤眼的呢？

接下来我们就一起来看看，到底是什么导致手机屏幕伤眼？手机厂商们又为了减轻屏幕的伤害做出了哪些努力？我们应该如何更健康的使用手机？

1、蓝光

手机屏幕对眼睛伤害最大的其实是“蓝光”，蓝光是可视光中的一种，波长范围在400-500纳米之间，是可见光中能量最高的部分。

手机不管是LCD屏幕还是OLED屏幕都会产生蓝光，我们认为更加护眼的LCD屏幕其实更容易发出“有害蓝光”，而OLED屏幕的蓝光危害会更小。眼睛长时间接受手机蓝光之后，容易造成：

1、用眼疲劳，更严重者容易导致黄斑病变以及白内障。

2、生物钟紊乱，睡眠质量下降。

3、加重近视，注意力无法集中。

2、频闪

频闪是OLED屏幕手机的主要危害之一，OLED屏幕一般采用PWM调光，通过“亮灭亮灭”交替闪烁来调整屏幕亮度的，而这便会导致频闪。

虽说低频调光产生的频闪并不会被我们察觉，但它却是实实在在存在的，对频闪敏感的用户长期使用，容易引起眼睛干涩、视力疲劳、视力下降等不良情况。

3、分辨率

长时间观看分辨率过低的画面，用眼费力容易导致视觉疲劳。屏幕分辨率代表屏幕显示画面的精细度，如今的手机屏幕越做越大，720P、1080P等低分辨率屏幕精细度不足，显示画面容易有颗粒感。虽说没有对比可能无法分辨出屏幕分辨率的好坏，但它对眼睛造成的压力也是存在的。

低蓝光与高频调光

为了降低屏幕危害，手机与屏幕厂商们也做了许多努力。针对屏幕蓝光问题，推出了各类硬件级低蓝光屏幕，最大程度的过滤掉屏幕的“有害蓝光”，例如通过TUV低蓝光认证、EyeSafe认证的屏幕。支持硬件低蓝光的屏幕，蓝光危害会更小。

此外，手机自带的护眼模式在一定程度上也能减少蓝光，只不过效果并不是很好，而且屏幕观感会变黄影响体验。

针对OLED屏幕的频闪问题，屏幕厂商们也推出了许多高频调光技术。普遍来讲，当PWM调光频率达到1250Hz以上之后，频闪对人眼的危害会变小许多。目前国产品牌已经普遍采用高频调光屏幕，最高甚至做到了3840Hz超高频调光，OLED频闪的危害大幅下降。

写在最后

总的来说，想要尽量减少手机屏幕对眼睛的伤害，大家可以尽量选择有着低蓝光认证、支持高频调光的屏幕，屏幕分辨率自然也是越高越好。

当然，手机屏幕即便再护眼，也不能完全做到“无危害”，我们个人也应该养成健康用眼的习惯：

1、不要长时间使用手机，持续观看1小时以上应该及时休息，望远放松眼睛。

2、不要近距离使用手机，近距离使用容易导致眼睛疲劳，加重近视。

3、不要在暗光环境下使用手机，在黑暗环境下使用手机，屏幕光线对人眼的危害更大。

4、睡前不要玩手机，手机屏幕产生的蓝光会影响人体激素，睡前长时间观看容易影响睡眠质量。

想要保护好自己的眼睛不能光靠手机厂商，自己也需要养成健康用眼的习惯，多去户外感受自然光线，劳逸结合才能更好地用眼。