电脑手机上网开灯好还是关灯好

发布时间: 2023-10-14 00:04 阅读: 文章来源:3P7721IOPNY

首先根志堂声明:为了您眼睛的健康,不推荐睡前玩手机,尤其是关灯后长时间玩手机。

晚上如果非要玩手机,那建议你还是开灯吧!

有个新闻惊到了我。38岁的陈先生因睡觉前关灯玩手机致眼中风失明。

天呐,这感觉说得就是我们每一个人,当代年轻人少有不睡前划一划手机、玩两局游戏的吧,就连三爷爸妈睡前可能都会刷会抖音。关灯玩手机,真的会导致眼中风,甚至失明吗?

一,长期关灯看手机可能导致青光眼。

昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间张大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生。此外,眼睛在黑暗中对比敏感度低,会引起眼睛的调节系统负担加剧,进一步还会导致近视加深。

青光眼症状演变

如果实在想玩手机,可以开一盏不太亮的灯。顺便说下,有青光眼家族史的人应定期到专业眼科医院检查,一旦发现有眼胀、头痛感觉时须及时就诊。

二、关灯后玩手机容易影响泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。

很多人的眼睛都会出现眼干、眼胀、异物感等状况,而这大部分都是看手机和电脑使用较多所致,其中不乏在关灯后玩手机的情况。

干眼症人群正在急剧增长

人眼在正常情况下,1分钟眨眼约20次,而使用手机电脑时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,通常只有5次左右。

而在关灯后手机屏幕的光亮更刺眼,泪液分泌减少和泪液成分改变,一分钟眨眼次数更低,很容易形成副泪腺萎缩,进而形成干眼症。

三,关灯看手机到底会不会引起黄斑病变呢?

黄斑损伤最主要的易感因素是与光的长期接触。当然它和光源强度和照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态等都有关。

黄斑病变症状原理

目前临床上黄斑病变多发生在老年人,此类黄斑变性我们又称之为“年龄相关性黄斑变性”。而青年人多见的“中心性浆液性视网膜病变”,确切的病因还不清楚,常由精神紧张和过度疲劳等诱发。

1、首先本身进距离玩手机这个性质时间久了可能会造成:近用调节紧张、蓝光刺激、眼干等。2、瞳孔最大的作用就是控制光进入眼睛的量,黑暗中瞳孔是成放大的状态,此时量的范围会增大、显现的光更刺眼、而且不稳定,容易导致房水循环不流畅(青光眼诱因);会更用力的去看,也容易导致视疲劳;盯的时间长了,眨眼频繁低,眼球暴露在外面久泪液蒸发得快,容易眼干。不是亮度越低越好,太低了反而引发视疲劳,而太亮了除了刺激就会眯眼看(眯眼会导致散光),光背景和视物目标要求柔和为好。

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