电脑防辐射保护屏

发布时间: 2023-10-15 16:18 阅读: 文章来源:3P6792IOPNY

记得跟老婆刚拍拖那会,对“美”的评价难以达成一致,但2021年春节期间,跟老婆聊天,对于美的共识竟然取得了惊人一致!!那就是:年轻自然美。

我认识的徐总,只比我爸小3-5岁,但看起来竟然比我这个程序员只大3-5岁!!

很多程序员通常会长时间久坐、熬夜、抽烟,饮食作息不正常等,往往会造成皮肤油腻、长黑头,皮肤暗黄/色斑,眼睛无神,腰椎间盘突出,脖颈酸疼,睡眠质量下降等等各种亚健康问题,甚至会诱发各种疾病;

那么,作为程序员,平时如何保养?

1、平时喝些绿茶、诺丽果汁

喝绿茶对于肝火旺、肥胖、热体质的人非常有益;但对于体质虚寒的人,建议喝红茶。诺丽果汁可以找我购买。

2、日常饮食推荐

鱼类、海带、新鲜动物肝脏、枸杞叶(枸杞子)、胡萝卜、骨头汤、牛奶、瘦肉、桔子、新鲜蔬菜水果。

3、日常作息

眼睛和电脑屏幕0.5米以上,多通风换气;每隔1个小时要起来运动10-15分钟,洗手洗脸,走几步、伸伸腰,动动手脚、眺望远处;不要用手摸脸、抠鼻等,尽量晚上11点前睡觉,6-7点起床,平时多运动,增强体质。

4、电脑前放些绿色小植物

陶冶心情、利于净化空气,如甲醛、苯、二氧化碳及烟雾中的尼古丁,还可以吸收空气中的异味、防辐射、制造氧气等;推荐的小盆栽:芦荟、仙人掌(仙人球)、绿萝、吊兰、虎皮兰、多肉、白掌等;

5、其他自己补充。。。

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