近视眼看电脑眼睛疼

上班族或学生大多有一个通病，长期面对电脑，前几年戴镜头高度近视越来越严重，这种情况会导致看远处模糊，而面对电脑又会感到眼睛不舒服。

首先，我们可以采取强调视力保健的工作和生活方式，尤其是面对电脑的时候，要控制好眼睛的使用时间，像每隔一小时休息5-10分钟，每隔一天休息一小时，以此控制眼睛的使用时间，每次看电脑的时间不能超过30-40分钟，并且要避免近距离看电脑，一般来说应保持45厘米以上的安全距离，避免眼睛睁得太大。

其次，适当运动也是保护眼睛健康的重要一环，它可以增强血液循环，促进眼部组织器官的新陈代谢，帮助眼睛更好的适应低照度的环境，也可以缓解眼睛的疲劳，从而起到保健的作用。再次，要定期进行眼睛检查。如果有眼内疾病，加强眼睛检查，及时发现，及时治疗。最后，有近视的朋友可以配戴近视镜片，这样也能解决看远处模糊的问题，但也要注意每一年定期检查眼力。;