电脑电池健康度多少正常

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与台式机相比，笔记本电脑同时兼具性能和便携受到不少学生群体和上班族的喜爱。但与手机一样，这一类拥有内置电池的数码产品都会面临电池老化、鼓包、续航下降的问题。为了重新拥有良好的续航体验，一些用户可能会考虑更换电池。

但与大多数Windows笔记本不同，目前苹果笔记本MacBook的保外更换电池的费用要高得多，13和16英寸的MacBook分别为968和1488。因为其高昂的维修费用，不少MacBook用户格外关注其电池问题并希望通过一些正确的使用习惯来尽量延长MacBook电池的使用寿命。

在搜集相关资料后发现，目前针对MacBook应该插电使用还是充满后拔掉电源使用的看法不一。那么在日常使用中究竟哪一种说法才是正确的，以及如何延缓电池老化？在介绍保养方法之前，我们不妨先看MacBook电池的类型以及特性。

你需要知道的MacBook电池小知识

目前MacBook使用的电池大多为聚合物锂离子电池，而一些早期的MacBook使用的则是液体锂离子电池，但他们都是统称为锂离子电池。都包括阳极和阴极、两个电极之间的隔膜以及填充电池剩余空间的电解质材料。

在充电时，锂电池中的锂离子从正极移动到负极，存储电能；放电时，锂离子从负极移动到正极，形成电流供电。另外这个充放电过程中会发生氧化和还原反应，电池就会逐渐损耗。

锂离子电池喜欢保持在50%的电量，因为这一理想状态下，锂离子在阳极和阴极之间的均匀分布。当锂离子完全分布在左边即电池电量在100%时会给阴极带来压力；而当电量在0-30%这样比较低的即过度放电的情况也是不利于电池寿命的。

Bolun Xu、Alexandre udaloy等人在IEEE期刊上发表的《Modeling of Lithium-Ion Battery Degradation for Cell Life Assessment》（用于评估电池寿命的锂离子电池降解模型）反映了在不同充电和放电循环时锂离子电池的容量情况。

锂离子电池充电到75%，放电到65%时容量损失最小（在经历8000多次循环后依旧可以有90以上的电池容量）。而当电池充至100%再使用放电至25%这样循环时，对电池容量的损耗是最大的。尽管在日常使用中我们无法让电池始终保持在65%-75%之间，但是应该避免的是让电子设备的电池过度充电和放电。

高温环境比正常情况的循环更快地降解电池

电池的温度高于30C被认为是高温，对于大多数锂离子电池来说，将电池暴露在高温下，并长期处于完全充电状态，这比其他时候的循环使用要更损耗电池。容量损失与温度和SoC（可以简单理解为电池健康度/最大容量）的关系大致如下图所示。

另外，在苹果官网也给出了MacBook使用时的适宜温度。

循环次数对MacBook电池的影响

目前，苹果对MacBook电池是否损耗的判定标准为循环次数达到1000次，即当循环次数到1000的时候，电池的实际容量已经到了需要更换的地步了。

另外，并非只有当我们将电池从100%使用到剩下0%才计算为一次循环。而是比如这一次你使用了70%的电，你充电之后下次又使用了30%，这两次使用了总共100%的电量称为一次循环技术（充电周期）。

因此，想要减少充电循环（循环计数），可以在有条件的情况下尽量插电源使用，这也是苹果技术顾问给出的建议。

那问题又来了，边充边玩会损害MacBook的电池吗？长时间插电源使用不会导致MacBook电池过度充电？

MacBook边充边玩并不会加快电池老化

一般情况下，手机在边充电边玩时，是电源给电池充电，而电池给手机供电。就类似于小学数学题中的一边往水池加水另一边又在放水。无论是给电池充电，还是在使用过程中电池放电也好，都会产生热量，双重热量的叠加导致手机的锂电池处在比较高的温度下，长此以往，很容易给手机造成不可修复的损耗。

与手机不同，电脑在边充电边玩时，是直接使用电源供电，仅仅在给MacBook电池充电时会产生热量。当MacBook电池达到80%之后，MacBook会自动采用涓流充电。在充满时自动停止电池充电而不会导致MacBook过度充电造成鼓包情况。

但是也并不意味着我们应该始终让Macbook在插电源时使用而完全不使用电池循环。因为电池在长时间不使用的情况下会导致其失去活性，也会对影响电池实际容量。

另外电池鼓包可能因为没有健康地使用又或者是电池本身存在缺陷。此前在2015款15英寸MacBook Pro就曾出现过因为产品缺陷造成电池鼓包的问题，后来苹果也给相应的受影响的用户免费更换了电池。

电池鼓包后应该怎么做？

一旦电池鼓包了，代表电池已经有不可逆的损害了。鼓包的锂电池可以直接废弃，因为电池容量已经很小了。正确的做法是更换电池，或者取下电池当成“台式机”使用。

不要侥幸戳破它，因为可能带来比较高的风险。如果自己刺破，可能会导致内部混入有水分的空气，那么电池在充放电的时候，容易产生内部短路着火。

MacBook的电池应该怎么保养

一、避免过度放电。尽量避免让MacBook使用到仅剩二三十甚至更少电量时才充电，更要避免将MacBook使用到完全没电关机。

二、避免在太冷或者太热的环境中使用MacBook，如果担心电脑使用时温度太高可以使用支架或者散热器。

三、有条件情况下尽量使用电源，特别是在渲染视频或者运行大型软件的时候。电脑的锂电池都有一定的循环寿命，但是也不能完全不使用电池供电，至少一个月完成一次充电循环。

四、尽量使用原装、官方合作品牌/大牌的充电头和数据线。

五、开启Mac优化充电设置。

总结

长时间插电源或者边冲边玩并不会加快MacBook电池损耗，另外也不需要特别在意MacBook插电和电池使用问题。锂电池本身就是消耗品，在3-5年的产品生命周期内充电循环次数是符合正常使用要求的。更重要的是避免过度放电、充电以及在极端环境中使用。

文章讲述到的锂电池使用知识，实际上无论是Windows笔记本还是MacBook都同样适用。想要获取更多苹果技巧资讯，可以点个赞，点个关注。